| Trainingszeiten: | Die Zeiten der einzelnen Gruppen sind in der nachfolgenden Tabelle zu finden. |
| Trainerin: | Shekira Loveless |
| Kontaktdaten: | 015167562777 |
Hinweis: Die Trainingszeiten und der Trainingsort werden sich ab Januar 2025 wie folgt ändern:
Zumba Kids, Donnerstag: 16:10 – 17:10 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Großenwiehe
Zumba Gold, Donnerstag: 17:25 – 18:10 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Großenwiehe
Zumba Fitness, Donnerstag: 18:30 – 19:30 Uhr in der Aula der Grundschule Großenwiehe
| Trainingszeiten | Welcher Kurs | Wo |
| Mittwochs: 18:45- 19:45 Uhr | Zumba Fitness | Aula der Gundschule Großenwiehe |
| Donnerstags: 18:45 – 19.30 Uhr | Zumba Gold | Aula der Gundschule Großenwiehe |
| Donnerstags: 16:00 – 17:00 Uhr | Zumba Kids (alter 7-11 Jahre) | Sporthalle in der Grundschule Großenwiehe |
Ein Einstieg in die Zumba® Fitness und Zumba® Gold Kurse ist jederzeit möglich. Bei den Zumba® Kids Kursen bitte vorab mit der Kursleitung Rücksprache halten, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Hier findet ihr noch die jeweilige Erläuterung zu den Kursinhalten:
Zumba® Fitness
Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Es werden Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining ausgeführt, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden.
Zumba® Gold
Der Kurs enthält einfache Zumba® Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Enthalten sind alle Fitness-Elemente: Herz-Kreislaufübungen, Muskel-Training, Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht. Sei bereit, so richtig zu schwitzen und dann mit neuer Kraft aus dem Kurs zu kommen.
Zumba® Kids
Zumba® Kids und Zumba® Kids Jr. Kurse enthalten kinderfreundliche Choreos, die sich nach Original Zumba® Choreos richten. Es werden die Schritte erklärt und Spiele gemacht. Der Kurs hilft dabei, einen gesunden Lebensstil zu führen und baut Fitness in den Alltag von Kindern ein, indem sie sehen, wie viel Spaß das machen kann. Die Kurse beinhalten wichtige Elemente für die Entwicklung von Kindern wie zum Beispiel Übernehmen von Führungsaufgaben, Respekt, Team-Work, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Gedächtnistraining, Kreativität, Koordination, Kulturbewusstsein.
